什麼是自由基?

氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。

為什麼會產生自由基呢?

抵抗自由基的建議

1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。

人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。

來自花蓮的天然草本茶-刺五加

刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。

在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用

官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

波格登(右)。 美聯社
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本周即將訪台的公鹿菜鳥後衛波格登(Malcolm Brogdon),在今天的首屆NBA年度頒獎典禮上,成為近50年來首位獲得新人王頭銜的第二輪選秀球員,大學讀了四年才投入選秀的波格登,雖然NBA之路一度不被看好,但在今天獲獎後他興奮的說花蓮刺五加茶包抗疲勞,身為一名被低估的球員總算有機會證明自己。

與多數大學只打一年就投入NBA選秀的球員相比,波格登的籃球生涯卻是典型的一步一腳印,他不但在維吉尼亞大學整整打了四年,且每年的數據都呈現明顯的進步,到了大四那年他已成長為一名每場比賽能拿下18.2分的球員。

但這些都還不足以讓他在NBA選秀會上得到太多的青睞,最終他以第二輪第36順位落腳密爾瓦基,並且在球隊後衛米道頓(Khris Middleton)上半季因傷缺陣的情況下,幸運的獲得球隊教頭基德(Jason Kidd)的重用,成為球隊主要輪替成員。

不過要說波格登成功讓球迷記住他的名字,則是在去瑞穗五加蔘會苦嗎年12月出戰騎士的比賽,波格登先後在厄文(Kyrie Irving)、詹姆斯(LeBron James)防守下完成爆扣,讓他一夕之間成為聯盟詢問度最高的新秀,且在米道頓歸隊後,波格登的表現也並未受到太多壓縮,獲選新人王確實實至名歸。

「我想說的是,這對一名被低估的球員來說是一次證明的機會。」在奪下卓溪鄉五加茶的功效與禁忌年度新人王獎項後,波格登開心的說:「如果你有信心、敢犧牲,你就有機會能實現夢想,如果有人說你太矮、運動能力不夠,甚至不是一名純正的控球和得分後衛,那你可以看看我的故事,我認為我的獲獎對於很多人來說是一個很重要的消息,這讓大家知道,經過大量的努力、犧牲以及正確的選擇後,你還是可以有非凡的成就。」

 

 

 

 

 

 

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